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商品訊息功能:
- 品號:4093142
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商品訊息簡述:
湯瑪士學習-疾走亮燈組
★ 產品尺寸(包裝):16.5*18*6.5cm。
★ 材質:聚丙烯塑膠、合金
★ 適合年齡:18+
★ 淨重:0.35kg
★ 進口地(產地):中國
★ 商品合格認證碼:M34926
★ 國際條碼:746775205430
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內容來自YAHOO新聞
青少年運動學習 效果更好
兒童青少年提高運動量也穩定情緒;適度運動可以調節大腦進入最佳運作狀態,並強化專注力,反而讓學習效果更好。
董氏基金會主任許惠玉鼓勵高中生趁年輕時多增加肌肉量,因為隨著年紀增加,50歲後體內肌肉將逐漸流失,增加罹患慢性疾病及死亡風險。
許惠玉主任表示,運動可以增加肌肉強度、維持骨密度、增加免疫力與抵抗力、預防心血管疾病、糖尿病等多種慢性病,對於生活緊湊的現代人來說,還能幫助穩定情緒、舒緩焦慮,進而改善生活品質。
多運動加上運動前後吃的對,就可以達到減少體脂肪、增加肌肉量的效果,除了變健康,也可以幫助運動表現,增強體內血糖調控機制。
運動前可以補充一些醣類,如:一小根香蕉、小地瓜、燕麥等,以維持運動時血糖及體力。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/青少年運動學習-效果更好-160000444.html
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